轉眼間，國慶中秋已經過完了，而溫度已經開始下降了，這說明了冷氣已經潛入了，在這個季節，天氣是比較干燥涼爽的，同時晝夜溫差也是比較大的，尤其是這幾天也是急速降溫的。 這個季節呢，大家一定要多注意自己的健康狀態，尤其是一些飲食問題可能都會出現，

天天說水果里含有多少維生素C，特別是備受推崇鮮棗，但是，萬萬沒想到！維生素C含量之王竟然是青椒。比草莓檸檬的含量還高，價格更是比水果便宜多了。 俗話說好吃不過餃子，舒服不如倒著，可見餃子在大眾人民心中的位置，每逢過年過節餃子都是重頭戲。想想小

在昨天的文章中和大家介紹了減脂期間要吃豐富的蔬菜和肉類，那么說到肉類，我建議大家盡量吃雞肉、魚肉和蝦，因為這三者都屬于高蛋白低脂肪的肉類，可以提高人體的代謝能力，只有代謝提高了，體重才能降得快，不要一味地去吃素食，長期下去會導致營養不良，

這個國慶節在農村度過，農村到處是生機勃勃的景象，田里的稻穗黃了，果園的蜜桔熟了，一排排的玉米掛上了紅須，以前茄子黃瓜樹都沒有了，取而代之的是一片片綠油油的雞毛菜和蘿卜苗，讓人一看就覺得舒服。秋季，真的是瓜果飄香，五谷豐登呀，這些秋季的應景

一碗簡單，超級快手的蔥油拌面，還很不錯的快速煮法。 用料 油 適量 生抽 兩勺 老抽 一勺 糖 一勺 香蔥 一把 面條 適量 一碗吃不夠的蔥油拌面的做法 香蔥洗凈瀝干，切小段，先放蔥白炸一會接著放蔥青一起炸，不停翻以防焦。 炸至變黃后關小火繼續炸至焦色。

想必大家也都已經感受到了，這幾天溫度又出現了大幅度的下降，在這樣的氣溫環境下，單單只是多穿衣服，其實并不能起到很好的御寒作用，你一樣會感覺到手腳冰涼，所以我們還得增強內在的營養補充，這菜可以從根源上幫我們抵御嚴寒與疾病，讓我們免疫外界負面

小米在我們的生活中也是大家經常見到的一種食材，可以說在我們北方沒家沒貨的廚房里面都會準備一些小米，在早上和晚上做飯的時候，大家會選擇用小米來熬粥喝，因為小米粥是一種營養非常高的食物，經常喝一些小米粥，對我們的胃也是有著很大的幫助。 小米是屬

1 猝死菌 潛伏廚房的天下第一毒 1g 猝死菌的毒素就可以毒死100萬人 ，是名副其實的 天下第一毒 ，比氰化鉀、砒霜的毒性都強！ 猝死菌 其實就是 肉毒桿菌 ，它產生的毒素即為 肉毒素 。 肉毒素在胃里不會被滅活，進入小腸被吸收后，會 麻痹神經系統 ，阻礙神

做菜前有一道必不可少的工序就是洗菜。 對于一些外表光滑干凈的蔬菜來說，清洗起來很容易。 但是對于一些帶根的蔬菜，您是先洗菜、還是先切根呢？ 雖然看著是非常簡單的問題，實際上會直接影響蔬菜的質量。 蔬菜的這個部位農藥殘留多 蔬菜的菜幫和菜蒂是農藥

對于腸胃不好的朋友來說，最痛苦的就是吃東西了。但是，日常生活中也有很多食物是非常養胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。 下面就讓公共君來告訴你哪些水果 最養胃吧! 1 木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜

葡萄干是我們生活中很常見的食物，而且價格便宜，但您可別小瞧了這小小的一顆，吃對了效果比可不比冬蟲夏草差！ 為什么小小一顆葡萄干，看上去那么不起眼，但是卻對我們的健康很有幫助？這個和它的做法及成分有關。 1、抗衰老效果首屈一指 葡萄干的第一個優

在現代社會當中，許多人已經養成了熬夜的習慣，這和社會的進步有著密不可分的聯系，現在有很多娛樂的活動，有些人在白天的時候，工作實在太辛苦了，到晚上下班了，才有屬于自己的時間，所以會選擇娛樂放松下，一般在這個時候，會玩下游戲，看看視頻，還有一

00后的女生都希望擁有一個好身材，所以會想要瘦身減肥，但是瘦身的過程是比較漫長的，尤其是在剛開始時，感覺不到有什么變化，所以很多人堅持不下來，在途中就直接放棄了，因此身材一直是肥胖的，其實造早起時吃什么食物，也是會帶來肥胖的，00后女生早起吃3

隨著生活水平在餐桌上的體現，越來越多的人們開始消耗不掉自己身上多余的能量，身材發福，變成了一個又一個的大胖子。愛美之心人皆有之，女人都想要個好身材，所以減肥成了女人永恒的一個話題。但是減肥是一件非常痛苦的事情，很多人都堅持不下來，就算減下

剪刀面屬于山西特色的小吃之一，它在中國種類繁多的面食中占有重要的地位，因其做法獨特而得名，對于那些不會拉面的人來說，想吃面時，它不失為簡便的方法之一。 剪刀面的外形酷似銀魚，操作熟練的人，僅用一把剪刀，幾分鐘內就會煎出一鍋面魚來，用快如閃電